|
😑
|
79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
|
2172 kcal
|
脂質: 63.94g | たんぱく質: 147.43g | 炭水化物: 244.60g.
朝食: Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Susamlı Simit, Yumurta, Tereyağı. 昼食: Muz, Bal, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Çilek, Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean BCAA+. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|