2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
|
4854 kcal
|
脂質: 181.58g | たんぱく質: 314.27g | 炭水化物: 273.18g.
朝食: 山芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 山芋. 夕食: 亀田製菓 柿の種 梅しそ, 亀田製菓 亀田の柿の種わさび, ホルモン, ハイボール, 牛肩ロース, はつ, ブルボン プレーンクラッカー, マカダミアナッツ, バター, QBB チーズデザート ラムレーズン, アサヒビール スーパードライ, ウイスキー. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|