2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1194 kcal
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脂質: 41.16g | たんぱく質: 43.40g | 炭水化物: 162.79g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 温野菜, バナナ, 食パンのトースト, 目玉焼き 調理油なし. 昼食: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. 夕食: CGC シューアイス, パイナップル, 野菜スープ, ゆで卵, 温野菜, 肉じゃが. 軽食/その他: ブルボン アルフォート. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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