2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.9 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
|
1101 kcal
|
脂質: 24.93g | たんぱく質: 55.34g | 炭水化物: 153.95g.
朝食: Flaxseed Seeds, Coffee, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Blueberry, Coffee. 昼食: Decaffeinated Coffee, Lemon Juice (Canned or Bottled), McCormick Zesty Lemon & Pepper Seasoning Salt, Best Foods Light Mayonnaise, Best Foods Real Mayonnaise, Artichokes (Globe or French). 夕食: La Croix Tangerine Sparkling Water, Lime Juice (Canned or Bottled), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cilantro (Coriander), Zinfandel Wine, Zucchini, Garlic, Black Pepper, Sun Vista Black Beans (No Salt Added), Ancient Harvest Quinoa Traditional, Onions, Olive Oil, Salt, Red or Cayenne Pepper, Cumin. 軽食/その他: Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Danish Dessert Pudding, Herbal Tea, Cheez-It White Cheddar Snack Crackers. もっと...
|
|
1455 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
 コメント
congratulations on your weight drop
2022年 09月 29日 投稿者: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|