2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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2062 kcal
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脂質: 64.86g | たんぱく質: 128.55g | 炭水化物: 229.66g.
朝食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: RxBar Chocolate Sea Salt, Peaches , Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. 夕食: Yellowtail Sashimi, Goya Octopus in Garlic Sauce, Flatout The Original Flatbread, Cooked Mushrooms (from Fresh), Whole Catch Wild Alaskan Halibut, Baked or Boiled Polenta, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Fresh & Easy Fruit & Cheese Plate. 軽食/その他: Chocolate Puddings , Beer. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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