2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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1156 kcal
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脂質: 37.54g | たんぱく質: 92.13g | 炭水化物: 112.05g.
朝食: Mamão, Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 昼食: Grão Dourado Feijão Carioca, Nat Coxinha da Asa com Pele, Mamão, Sadia Moela de Frango, Alface, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quero Ketchup Tradicional, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Sadia Moela de Frango. 軽食/その他: Ovo Cozido, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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