2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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1380 kcal
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脂質: 50.16g | たんぱく質: 87.23g | 炭水化物: 156.80g.
朝食: 복숭아, 호밀빵, 훈제 연어, 잇포레스트 두유그릭요거트, 마담로익 샬롯 앤 차이브, 아메리카노. 昼食: 미역줄기볶음, 진미채볶음, 곤약쌀, 고등어조림, 현미밥. 夕食: 포도 (아메리칸 타입, 껍질제거가능한), 페스토 소스, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 새송이버섯, 새우, 양파. 軽食/その他: 티젠 콤부차 레몬, 치아바타, 아메리카노, 복숭아, 바나나. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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