2014年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.0 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 11日:
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1743 kcal
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脂質: 90.32g | たんぱく質: 116.62g | 炭水化物: 118.46g.
朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 夕食: Schlotzsky's Deli Baby Spinach & Feta Salad, Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. 軽食/その他: Season Brand Skinless and Boneless Imported Sardines, Season Brand Sardines in Olive Oil, Brownie, Toblerone Swiss Milk Chocolate with Honey Almond Nougat. もっと...
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2051 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 2 時間, 運動マシン（低速） - 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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