2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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3436 kcal
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脂質: 78.69g | たんぱく質: 329.92g | 炭水化物: 355.74g.
朝食: なし, 明日香野 わらび餅, クッキーアンドクリーム. 昼食: 山芋, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: クルミ, ささみ, きな粉, 西友 高菜漬け. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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