2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 34.6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:
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1330 kcal
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脂質: 16.83g | たんぱく質: 140.25g | 炭水化物: 90.36g.
朝食: Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot (Dose), Spiegelei ohne Fett. 昼食: Ja! Rosenkohl Tiefgefroren, Kühne Apfel Rotkohl, Meine Metzgerei Frisches Hähnchen-Geschnetzeltes. 夕食: Meine Metzgerei Frisches Hähnchen-Geschnetzeltes, King's Crown Erbsen und Möhren. 軽食/その他: Rotwein (Merlot), High Protein Joghurt Erzeugnis Heidelbeere, Äpfel, Trader Joe's Pistazien Ungesalzen. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
Damit kann ich leben ☝🏻😊
Wir interpretieren das als Muskelzuwachs💪🏻und etwas Wasser wegen Kohlehydrate.
Weißt Du, dass ich schon paar richtige Liegestütze hinbekomme?
Ich! ..Mit meinen Null-Liegestützearmen🤭😅
Bald fordere ich dich heraus!!!
Hoffe hast Dich gefangen wieder..und hast reichlich und oft Anzhelika-Gute Figur-Pilzpfanne gegessen😋🍳🍄🍄🍄
2022年 09月 27日 投稿者: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Es sieht schlimmer aus als es ist, ich bin tatsächlich sehr zufrieden!
Lustigerweise trainiere ich auch gerade Liegestütze, meine Lieblingsübung ist gerade einarmige Liegestütze an der Wand, musst du auch mal probieren! 💪
2022年 09月 27日 投稿者: AsketHH
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Einarmig....omg...jetzt kommt er gleich mit Herausforderung hoch 10😂😂😂😂🙈
2022年 09月 27日 投稿者: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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An der Wand!!! Da kann man die Belastung ja sehr gut steuern, abhängig davon, wie weit man mit den Füßen von der Wand entfernt steht.
2022年 09月 27日 投稿者: AsketHH
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an der Wand bekomme ich vielleicht auch Liegestütze mit Klatschen hin 🤔🤔🤔😂😂😂😂
2022年 09月 27日 投稿者: DieJill
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@Jill1-8: Bestimmt sogar! Es gibt nichts Gutes, außer man tut es! 😉
Aber nicht in Socken auf Parkettboden versuchen!
2022年 09月 27日 投稿者: AsketHH
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2022年 09月 27日 投稿者: DieJill
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Ja! Allerdings heute noch keine Sporteinheit geschafft. Aber der Tag ist ja noch lang! 😀
Und bei Dir?
2022年 09月 28日 投稿者: AsketHH
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