TonyFarの日記, 2022年 09月 27日

2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:

637 kcal

脂質: 26.90g | たんぱく質: 31.30g | 炭水化物: 73.79g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: Bremykt 10g, Leverpostei 10G, Wasa Husman, Kaviar 5g. もっと...

3279 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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TonyFarの体重の記録