2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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1178 kcal
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脂質: 40.65g | たんぱく質: 102.06g | 炭水化物: 99.83g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Pullman Pão Integral Original, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 昼食: Mamão, Couve Manteiga Crua, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grão Dourado Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quero Ketchup Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Omelete, Melancia. 軽食/その他: Quero Ketchup Tradicional, Melancia, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Valeza Queijo Coalho em Espeto, Bimbo Rap10 Tradicional. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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