2014年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 9.0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 10日:
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1555 kcal
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脂質: 67.40g | たんぱく質: 91.67g | 炭水化物: 147.70g.
朝食: Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Kroger Turkey Sausage Patties, Strawberries. 夕食: Flour Tortilla, Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Mayo, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, Shrimp, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Brussels Sprouts. 軽食/その他: Toblerone Swiss Milk Chocolate with Honey Almond Nougat, Pudding, Diamond of California Chopped Walnuts. もっと...
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2114 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 20 分, 楽器の演奏 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
.2 lbs from goal weight, well done!
2014年 10月 10日 投稿者: jmb3450
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