2022年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 25日:
|
2084 kcal
|
脂質: 66.43g | たんぱく質: 90.18g | 炭水化物: 289.98g.
朝食: Banane, Milbona Maasdam. 昼食: Prunes, Pêches, Éclair au Chocolat, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Cabillaud, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Raisins, Pêches, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Pain, Soignon Bûche de Chèvre , Italiamo Porchetta, Saucisson Sec, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Quatre-Quarts. もっと...
|
|
1910 kcal
|
運動:
ボディービル - 2 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 腹筋 - 3 分, 休憩 - 15 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|