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TonyFar
日記
2022年 09月 25日
TonyFarの日記, 2022年 09月 25日
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2022年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
111.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
4.8 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 09月 25日:
523 kcal
脂質: 5.10g | たんぱく質: 46.70g | 炭水化物: 63.60g.
朝食:
Havregryn Lettkokte 60g.
昼食:
Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Gulrot 100g.
もっと...
3651 kcal
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 31 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg増量中
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