2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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1235 kcal
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脂質: 44.36g | たんぱく質: 103.19g | 炭水化物: 104.51g.
朝食: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Italac Leite Uht Desnatado, Tomates, Valeza Queijo Coalho em Espeto, Pullman Pão Integral Original. 昼食: Beterraba Cozida, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Grão Dourado Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Melancia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Quero Ketchup Tradicional, Valeza Queijo Coalho em Espeto, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bimbo Rap10 Tradicional, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Pescador Atum Sólido em Óleo Comestível. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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