2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
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3171 kcal
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脂質: 75.11g | たんぱく質: 306.40g | 炭水化物: 317.87g.
朝食: クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. 昼食: ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 山芋. 夕食: 西友 高菜漬け, ささみ, クルミ, きな粉. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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