2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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1161 kcal
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脂質: 28.93g | たんぱく質: 92.11g | 炭水化物: 119.22g.
朝食: Coop Bastoncini di Crusca, Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0% , Coop Fette Biscottate Integrali (35,6g). 昼食: Prosciutto Crudo, Carrefour Gallette di Riso, Coop Pane 8 Cereali, Coop Contorno di Ortaggi Misti al Naturale Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Vemondo Seitan Bio. 軽食/その他: Coop Crackers Integrali. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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