はちまるの日記, 2022年 09月 21日

モチベーション3.0/5
運動前疲労感3.0/5
足あげ20
足あげクロス20
クランチ20
3セット
ショルダープレス20
フレンチプレス20
キックバック20
アームカール20
ベントオーバーロウ20
2セット
足底筋膜ストレッチ
継続は力なり

66 kg これまでの減量分: 4.7 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.