2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1043 kcal
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脂質: 30.13g | たんぱく質: 92.02g | 炭水化物: 104.12g.
朝食: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Compleite Leite UHT Integral, Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light, Di Napoli Pão Integral. 昼食: Hortifruti Jurubeba, Alface, Torresmo, Sadia Moela de Frango, Beterraba Cozida, Grão Dourado Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Torresmo, Mamão Papaia, Melancia, Sadia Moela de Frango. 軽食/その他: Di Napoli Pão Integral, Tomates, Cenouras, Alface, Nautique Atum Sólido em Óleo Comestível, Tirolez Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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