2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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533 kcal
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脂質: 22.50g | たんぱく質: 14.75g | 炭水化物: 67.31g.
朝食: すき家 牛丼の具(70g), ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, 岩田食品 なすの煮浸し. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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