2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 32.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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1779 kcal
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脂質: 54.97g | たんぱく質: 116.96g | 炭水化物: 242.76g.
朝食: Roma Tomatoes, Best Foods Light Mayonnaise, Muscle Milk Zero, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Seattle Sourdough Baking Company Sandwich Rounds, Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Fiber One 70 Calories Brownie, Ketchup , Trident Seafoods Pubhouse Battered Cod, Black Olives, Fresh Express Chopped Kit Asian. 夕食: Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. 軽食/その他: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Olipop Strawberry Vanilla Sparkling Tonic, Muscle Milk Zero. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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