2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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1994 kcal
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脂質: 52.13g | たんぱく質: 144.92g | 炭水化物: 239.21g.
朝食: Savas プロテイン. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 夕食: 日本ハム ナーンドッグ とろけるチーズ&カレー, ベルク 手作りおはぎ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 豆腐, 鶏胸肉(皮なし), ニッポンハム 八宝菜, テーブルマーク たきたてご飯 (150g). 軽食/その他: 大塚製薬 カロリーメイト, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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