2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
|
1546 kcal
|
脂質: 60.43g | たんぱく質: 67.64g | 炭水化物: 183.27g.
昼食: あけぼの にしん昆布巻き, おかめ納豆 納豆 (33,7g), レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ファミリーマート Wチーズメンチカツ, 味噌汁, ご飯. 夕食: かまぼこ, 西友 かにかま, QBB ベビーチーズ ブラックペッパー入り, キムチ, セブンイレブン 木綿とうふ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: 日清食品 0秒チキンラーメン, ブルボン チョコチップクッキー (7,6g). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|