2022年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.0 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
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1288 kcal
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脂質: 21.90g | たんぱく質: 83.52g | 炭水化物: 203.09g.
朝食: Banana, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Turkey Salami, Whole Wheat Bread, Plain Yogurt, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . 夕食: White Rice, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Dal. もっと...
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3057 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, ステッパー - 25 分, トレッドミル - 56 分, Apple Health - 22 時間 9 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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