2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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3663 kcal
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脂質: 92.79g | たんぱく質: 381.93g | 炭水化物: 327.21g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. 昼食: イオン プロテインバー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 干し芋, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, クルミ, ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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