2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
|
1736 kcal
|
脂質: 56.36g | たんぱく質: 71.76g | 炭水化物: 251.59g.
朝食: Pain Complet, Primevère Tartine et Cuisson, Banane. 昼食: Raisins, Vinaigrette, Haricots Verts, Chili Con Carne, Riz Blanc. 夕食: Pâturages Semoule au Lait Saveur Vanille, Ananas, Madrange Pâté de Campagne, Primevère Tartine et Cuisson, U Jambon Serrano, Pain Complet, Saupiquet Filets de Maquereaux au Vin Blanc, Salade Verte, Poivrons Rouges Doux, Tomates. もっと...
|
|
2866 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, S2s2 - 40 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|