|
Depois de visitar os pais em Minas Gerais, cha de fraldas do sobrinho, consegui manter o ritmo! Que felicidaaaaade!!!!
Quem conhece sabe a tortura que é com as comidinhas de lá! 😩🥲😅
Peito: 99
Cintura: 80
Barriga: 86
Quadril: 98
|
73.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
|
1553 kcal
|
脂質: 41.08g | たんぱく質: 117.22g | 炭水化物: 186.16g.
朝食: Itambé Requeijão Light, Nescau Nescau Light, Filé de Frango Grelhado, Crepioca, Nestlé Leite Ninho. 昼食: Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Manga Palmer, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Cebolas, Feijão Preto Cozido. 昼食後: Biscoito de Polvilho, Probiótica Whey Bar. もっと...
|
|
2347 kcal
|
運動:
ハイキング - 15 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|