2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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3252 kcal
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脂質: 103.64g | たんぱく質: 247.52g | 炭水化物: 275.91g.
朝食: 山芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: ヤマザキ みたらし団子, 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: バター, ウイスキー, マカダミアナッツ, QBB チーズデザート ラムレーズン, ブルボン プレーンクラッカー, キリンビール 一番搾り 糖質0, 砂肝, 豚タン, 牛肩ばら肉, ごま油, ミツカン 本みりん. 軽食/その他: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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