2014年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 6日:
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1511 kcal
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脂質: 67.66g | たんぱく質: 91.25g | 炭水化物: 140.87g.
朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 夕食: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Carrots, Cooked Summer Squash (from Fresh), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Mayo, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, Shrimp. 軽食/その他: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Original, Chocolate Chip Cookie. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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