2022年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
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2062 kcal
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脂質: 42.58g | たんぱく質: 95.45g | 炭水化物: 341.06g.
朝食: Banane, Fromage Provolone. 昼食: Figues, Prunes, Fromage Provolone, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Carrefour Discount Lardons, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Petits Pois, Pâtes (Cuites). 夕食: Figues, Pêches, Parmesan (Dur), Carrefour Coppa, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Dragée Amande. もっと...
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1925 kcal
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運動:
ボディービル - 2 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 2 分, スクワット - 2 分, 腹筋 - 3 分, 休憩 - 15 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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