2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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2195 kcal
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脂質: 65.63g | たんぱく質: 123.83g | 炭水化物: 273.49g.
朝食: ポークカレー, Savas プロテイン, ご飯. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ブロッコリー, 卵. 夕食: KAGOME カゴメソース とんかつ, カボチャの煮物, オリーブオイル, 牛肩ロース, ご飯, セブンプレミアム 7種具材の豚汁. 軽食/その他: 山崎製パン 高級つぶあん, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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