2022年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 16日:
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3346 kcal
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脂質: 67.49g | たんぱく質: 324.87g | 炭水化物: 369.64g.
朝食: マ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース, オーマイ パスタ, クッキーアンドクリーム, なし. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 山芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: ローソン ブランパン, チキンソテー, 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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