2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1566 kcal
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脂質: 61.24g | たんぱく質: 58.38g | 炭水化物: 154.56g.
朝食: Kanro Milk Candy (Kanro), Grapes, Coffee, Bananas, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Coffee. 昼食: Celestial Seasonings Honey Vanilla Chamomile Herbal Tea, Stash Peppermint Tea, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Cheddar Cheese. 夕食: Herbal Tea, Zinfandel Wine, Hello Fresh Hoisin-Glazed Pork Tenderloin. 軽食/その他: Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall), Sara Lee French Style Classic Cheesecake, Meiji White Chocolate, Kirkland Signature Bottled Water, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Kanro Milk Candy (Kanro). もっと...
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1574 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 運動マシン（低速） - 48 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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