2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1361 kcal
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脂質: 65.87g | たんぱく質: 32.41g | 炭水化物: 172.80g.
朝食: Weintrauben, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Käse. 昼食: Schokoriegel, Schokoladenstückchen, Kürbissuppe. 夕食: Gut & Günstig Sandwichtoast, Thomy Remoulade, Nektarinen, Käse. 軽食/その他: Ferrero Hanuta, Honig, Butter, Mischkornbrot, Haferkekse. もっと...
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2707 kcal
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運動:
洗濯 - 23 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 38 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 8 時間 14 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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