2014年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 4日:
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1149 kcal
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脂質: 48.35g | たんぱく質: 57.90g | 炭水化物: 126.15g.
朝食: Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Great Value Turkey Sausage Patty, Egg White. 夕食: Krusteaz Corn Bread, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Potato French Fries, Fried Battered Fish. 軽食/その他: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Watermelon. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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