ajaydhukuの日記, 2022年 09月 12日

2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.9 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:

582 kcal

脂質: 16.17g | たんぱく質: 29.57g | 炭水化物: 77.10g. 朝食: Britannia Digestive Biscuits, Coffee with Milk. 昼食: Buffalo Meat (Cooked, Roasted) , Watermelon Juice, Puffed Rice. もっと...

2147 kcal

運動: ステッパー - 25 分, エリプティカルマシン - 21 分, トレッドミル - 30 分, Apple Health - 22 時間　 44 分. もっと...

週に1.8 kg減量中


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