2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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1205 kcal
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脂質: 48.75g | たんぱく質: 72.27g | 炭水化物: 129.38g.
朝食: Huevo, Silk Leche de Coco sin Azúcar, El Peoncito Coco Rallado, Hileret Stevia, Banana, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 昼食: Sal, Zumo de Limón, La Serenísima Queso Port Salut Light, Berenjena Cocida, Cuadril. 夕食: Huevo Duro, Palta, Zanahoria, Milanesa de Pollo, Natura Mayonesa, Zumo de Limón, Sal, La Virginia Té Verde, Hileret Stevia. 軽食/その他: Jugo de Naranja Recién Exprimido. もっと...
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1528 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 料理 - 5 分, 入浴 (お風呂) - 5 分, 運転 - 10 分, ショッピング - 13 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 12 時間 9 分, 皿洗い - 3 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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