2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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2115 kcal
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脂質: 69.41g | たんぱく質: 152.69g | 炭水化物: 216.63g.
朝食: 生卵, ご飯, Savas プロテイン. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリー, 卵, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 夕食: オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, サニーレタス, 業務スーパー 京風だし巻き, ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, ご飯. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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