2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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3184 kcal
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脂質: 86.27g | たんぱく質: 329.17g | 炭水化物: 277.39g.
朝食: 明治 果汁グミ ぶどう, なし, クッキーアンドクリーム, オーマイ カルボナーラ, オーマイ パスタ. 昼食: ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: ささみ, クルミ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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