2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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1396 kcal
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脂質: 40.34g | たんぱく質: 75.32g | 炭水化物: 194.33g.
朝食: 사과, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌, 마담로익 샬롯 앤 차이브, 무화과, 식빵, 잇포레스트 두유그릭요거트. 昼食: 고구마순, 사조 마일드 참치, 계란후라이, 오이지무침, 고사리나물, 콩나물무침, 현미밥. 夕食: 삶은 병아리콩, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 토마토. 軽食/その他: 바나나빵(마가린첨가), 흑임자 인절미. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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