seienchinの日記, 2022年 09月 14日

2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:

1820 kcal

脂質: 28.54g | たんぱく質: 58.84g | 炭水化物: 323.43g. 朝食: 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, あんこ, 味噌汁, 目玉焼き, バナナ, ご飯. 昼食: ご飯. 夕食: 豚丼. もっと...

2052 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間　 30 分, 運転 - 2 時間　 7 分, 休憩 - 7 時間　 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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seienchinの体重の記録