2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1401 kcal
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脂質: 53.18g | たんぱく質: 136.62g | 炭水化物: 95.13g.
朝食: Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite em Po Integral, Ovo Mexido, Mamão Formosa. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Hortifruti Cebola Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Subway Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vapza Carne Seca, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Sadia Presunto Magro Cozido, Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite em Po Integral. 軽食/その他: Abacate, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Body Action Isolate Prime Whey. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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