|
ОНГ 88
ОПГ 75
От 66
Об 100
Ол 58,5
Ок 45,5
О биц 29
Окр плеч 108
25%жир
36,6%мм
65,8 кг
|
65.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
|
2192 kcal
|
脂質: 93.24g | たんぱく質: 123.45g | 炭水化物: 198.04g.
朝食: Селяночка Хлеб Измайловский, Alto Concetto Говядина Сыровяленая, Мёд, Глобус Сливочный Сыр, Пирог с Капустой Заливной Французская Штучка, Перекресток Персик, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Вологодское Масло Сливочное, Тёма Молоко 3,2%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Русский продукт Геркулес Традиционный. 昼食: Сэн Сой Уксус Рисовый, Куриное Филе, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Kikkoman Соус Соевый, ВкусВилл Масло Кунжутное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Доктор Граин Хлебец Пшеничный, Sen Soy Фунчоза. 夕食: Bombbar Protein Chips, Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Миндаль Миндаль, Капуста Белокочанная, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры. 軽食/その他: Protein Rex Matcha Extra, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Bombbar Чипсы Томат, Chikalab Chikabar Oreo, Сибирское Здоровье Протеин, Перекресток Яблоко Гала, Heinz Печенье Детское, Snaq Fabriq Coco Tropic, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе. もっと...
|
体重に変化ありません
|