2022年 09月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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3313 kcal
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脂質: 92.77g | たんぱく質: 334.52g | 炭水化物: 289.17g.
朝食: なし, 山芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋. 夕食: ささみ, クルミ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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