2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
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3475 kcal
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脂質: 124.56g | たんぱく質: 152.03g | 炭水化物: 419.91g.
朝食: 日本ハム 羽根付きチーズ餃子, ご飯. 夕食: ご飯, 牛肩ロース, ブリ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 軽食/その他: ヤマザキナビスコ チップスター, シャトレーゼ 北海道発酵バターアイス. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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