2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
|
2148 kcal
|
脂質: 71.50g | たんぱく質: 187.10g | 炭水化物: 173.46g.
朝食: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Умалат Сыр Сулугуни, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Яйцо Куриное, Myprotein Коллаген. 昼食: Семья Довольна Мед, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Delicato Кокосовое Масло, Макфа Макароны Отварные. 夕食: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Запеканка с тыквой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|