2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
|
2394 kcal
|
脂質: 44.96g | たんぱく質: 156.15g | 炭水化物: 322.39g.
朝食: Şeftali, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Çilek, Yumurta, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. 昼食: Tavuk Göğüs Eti, Duru Baldo Pirinç. 夕食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Duru Baldo Pirinç. 軽食/その他: Proteinocean Pre-Workout Supreme, Proteinocean Creatine, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean BCAA+. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|