2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
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2184 kcal
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脂質: 84.35g | たんぱく質: 77.97g | 炭水化物: 283.23g.
朝食: 家樂福 蘋果醋, 水煮蛋, 酪梨, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, 蜂蜜, 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包. 昼食: 懶惰姐 大千張, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 芭樂, 柚子, 7-11 大熱拿. 夕食: 炒青菜, 木炒耳, 炒金針菇, 炒絲瓜. 軽食/その他: Costco 小可頌, 健司 金黃起司餅. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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