2022年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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4231 kcal
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脂質: 174.40g | たんぱく質: 295.09g | 炭水化物: 259.86g.
朝食: クッキーアンドクリーム, 山芋. 昼食: 文明堂 カステラ, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, QBB チーズデザート ラムレーズン, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: 鶏のもも肉, マグロの刺身, ブリの刺身, 鯛の刺身, 丸善 鶏つくね しお味, 味の素 ギョーザ, サントリー 角ハイボール, アサヒビール スーパードライ, 牛肩ばら肉. 軽食/その他: バニラアイスクリーム, トップバリュ 厚切りバウムクーヘン, コーヒー. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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